作为儿女，我们总是希望父母能够健康长寿。然而，在人到了一定年龄之后，身体机能逐渐下降，各种疾病也开始找上门来。为了保障父母的身体健康，医生们提醒我们，父母过了50岁后，一定要打这2种疫苗，别不当回事！

第一个疫苗就是流感疫苗

(资料图)

流感是一种高传染性疾病，会导致发热、咳嗽、喉咙疼痛、头痛等不适症状，严重的时候还会引起肺炎等并发症。对于老年人来说，流感病毒可能会导致严重的健康问题，因为他们的免疫系统相对较弱。

据统计，每年全球有数千万人感染流感，其中有成千上万的人因此死亡。因此，针对流感疫苗是非常必要的。

很多人认为流感只是普通的感冒，不会引起太大的问题，不需要特意去打疫苗。但实际上，流感确实非常危险，而且它的传染性也非常强。

一旦感染上流感，就可能会将这种病毒传染给其他人，从而引发更多的感染。针对流感疫苗是一种非常有效的预防措施，能够帮助我们远离流感病毒，保障我们的身体健康。

另外一个重要的疫苗就是带状疱疹疫苗

带状疱疹是由水痘病毒所引起的一种疾病，通常会在人到了50岁以上的时候才会出现。带状疱疹会导致皮肤、神经和眼睛等部位出现疼痛、水疱等不适症状。由于带状疱疹症状非常痛苦，很容易影响老年人的日常生活。

很多人认为带状疱疹只是一种普通的皮肤疾病，不需要特别担心。但事实上，带状疱疹是一种非常危险的疾病，它可能会对我们的身体造成严重的损害。

如果不及时治疗，带状疱疹还可能会对我们的眼睛造成永久性损伤。因此，在父母年过50岁之后，为了保护他们的身体健康，一定要接种带状疱疹疫苗。

在这里，我们需要明确一点：这两种疫苗并不是万能的。虽然它们可以在一定程度上预防疾病的发生，但是并不能百分百保证父母不会得病。所以，我们还需要注意日常生活中的健康保护措施，提升免疫力，抵御疾病入侵。

如何提升免疫力？

1、合理膳食

饮食是提升免疫力的重要方面之一。膳食中应注重多元化搭配，保证摄入足够的营养素，如维生素C、维生素D、锌等。此外，对于素食者来说，应注意补充蛋白质、钙、铁等必需营养素。

2、适量运动

适量的运动可以增强身体的免疫力。例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动方式都有益于提高身体的免疫力。但是过度运动反而会导致免疫力下降，因此必须注意控制运动量。

3、保持良好的睡眠质量

良好的睡眠是提升免疫力的重要因素。当我们睡觉时，身体会释放一种免疫调节物质，有助于提高身体的免疫力。建议晚上保持良好的睡眠习惯，定期规律作息，不熬夜，远离压力。

4、减少压力

长期处于紧张、焦虑和忧郁状态下容易导致免疫力下降。因此，我们应该尽可能减少压力，保持心情愉悦。可以通过健康的生活方式、运动、旅游等方式来缓解压力。

5、坚持个人卫生

保持个人卫生也是提高免疫力的重要方面之一。如勤洗手、使用干净的餐具和日用品，避免与患者亲密接触等。

总之，提升免疫力需要从多个方面入手，不断调整生活方式，才能达到最佳效果。希望以上建议能帮助您提高免疫力，保持健康。

来源：新浪新闻